5.0 km | 00:24:30 | 04:51/km日期: 2022-11-14 20:23 - 平均心率: 172 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'51" / 04'57" / 04'52" / 04'51" / 04'45" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 51 / 5051 |
久違的虎走
速度拉一下試試看
跑到後面有點喘
肌耐還很差
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.21 km 
Asics 虎走6 累積 :
450.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'57" | 00:09'48" |
| 3 | 04'52" | 00:14'40" |
| 4 | 04'51" | 00:19'31" |
| 5 | 04'45" | 00:24'16" |
| 5.1 | 04'29" | 00:24'30" |
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