6.0 km | 00:29:18 | 04:52/km日期: 2022-11-09 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'25" / 05'20" / 04'51" / 04'43" / 04'32" / 04'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+02'10") | 397 / 397 |
2 | | 03'35" (+00'20") | 9 / 406 |
3 | | 05'19" (+02'04") | 384 / 790 |
4 | | 03'15" | 6 / 796 |
5 | | 05'24" (+02'09") | 385 / 1182 |
6 | | 05'28" (+02'13") | 389 / 1572 |
7 | | 03'15" | 5 / 1577 |
8 | | 05'13" (+01'58") | 395 / 1973 |
9 | | 04'46" (+01'31") | 395 / 2368 |
10 | | 04'54" (+01'39") | 397 / 2766 |
11 | | 05'03" (+01'48") | 5 / 2771 |
12 | | 04'47" (+01'32") | 395 / 3167 |
13 | | 03'16" (+00'01") | 6 / 3174 |
14 | | 04'47" (+01'32") | 394 / 3568 |
15 | | 04'12" (+00'57") | 6 / 3575 |
16 | | 04'39" (+01'24") | 395 / 3970 |
17 | | 04'09" (+00'54") | 10 / 3981 |
18 | | 04'35" (+01'20") | 394 / 4375 |
19 | | 03'21" (+00'06") | 6 / 4382 |
20 | | 04'35" (+01'20") | 397 / 4779 |
21 | | 04'09" (+00'54") | 6 / 4786 |
22 | | 04'27" (+01'12") | 399 / 5185 |
23 | | 04'57" (+01'42") | 406 / 5592 |
24 | | 04'02" (+00'47") | 410 / 6002 |
25 | | 06'17" (+03'02") | 3 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'20" | 00:10'45" |
3 | 04'51" | 00:15'36" |
4 | 04'43" | 00:20'19" |
5 | 04'32" | 00:24'51" |
6 | 04'29" | 00:29'20" |
6.0 | 05'14" | 00:29'22" |