11.1 km | 01:08:37 | 06:10/km日期: 2022-11-11 10:24 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'35" / 05'26" / 05'34" / 06'43" / 05'49" / 05'43" / 06'06" / 10'07" / 06'12" / 03'26" / 07'24" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+01'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'26" | 00:11'01" |
| 3 | 05'34" | 00:16'35" |
| 4 | 06'43" | 00:23'18" |
| 5 | 05'49" | 00:29'07" |
| 6 | 05'43" | 00:34'50" |
| 7 | 06'06" | 00:40'56" |
| 8 | 10'07" | 00:51'03" |
| 9 | 06'12" | 00:57'15" |
| 10 | 03'26" | 01:00'41" |
| 11 | 07'24" | 01:08'05" |
| 11.1 | 04'49" | 01:08'37" |
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