6.5 km | 01:25:30 | 13:15/km日期: 2022-11-10 15:26 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 11'01" / 10'53" / 13'10" / 10'29" / 13'39" / 18'34" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'33" (+08'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'06" (+06'38") | 451 / 6451 |
8 | | 57'31" (+47'03") | 0 / 6451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'53" | 00:21'54" |
3 | 13'10" | 00:35'04" |
4 | 10'29" | 00:45'33" |
5 | 13'39" | 00:59'12" |
6 | 18'34" | 01:17'46" |
6.5 | 17'09" | 01:25'31" |