13.4 km | 01:16:40 | 05:44/km日期: 2022-11-10 06:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 04'55" / 05'24" / 05'45" / 05'50" / 05'18" / 05'39" / 05'27" / 05'27" / 05'39" / 05'29" / 06'03" / 06'04" / 08'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 04'55" | 00:11'28" |
3 | 05'24" | 00:16'52" |
4 | 05'45" | 00:22'37" |
5 | 05'50" | 00:28'27" |
6 | 05'18" | 00:33'45" |
7 | 05'39" | 00:39'24" |
8 | 05'27" | 00:44'51" |
9 | 05'27" | 00:50'18" |
10 | 05'39" | 00:55'57" |
11 | 05'29" | 01:01'26" |
12 | 06'03" | 01:07'29" |
13 | 06'04" | 01:13'33" |
13.4 | 08'36" | 01:16'40" |