宇宙流浪人 2015/10/25 訓練日誌

宇宙流浪人台北市
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宇宙流浪人

10.5 km | 00:54:50 | 05:12/km

日期: 2015-10-25 19:22 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'45" / 06'12" / 05'26" / 05'17" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 04'57" / 04'54" / 04'41" / 04'27" /

有點足底筋膜炎的感覺...還是保守一些跑一陣子軟鋪面調試一下。

10月累積里程 : 113.83 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 870.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳美伶, Louis 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'12"	00:11'57"
3	05'26"	00:17'23"
4	05'17"	00:22'40"
5	05'07"	00:27'47"
6	05'02"	00:32'49"
7	05'06"	00:37'55"
8	04'57"	00:42'52"
9	04'54"	00:47'46"
10	04'41"	00:52'27"
10.5	04'27"	00:54'50"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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