9.3 km | 02:37:30 | 16:58/km日期: 2022-11-10 08:10 - 總爬升: 912 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 12'00" / 15'32" / 19'24" / 26'26" / 30'30" / 20'00" / 18'01" / 06'30" / 08'26" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'32" (+09'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'23" (+12'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'26" (+19'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'30" (+24'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'59" (+13'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'00" (+11'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'08") | 276 / 9276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 15'32" | 00:27'32" |
| 3 | 19'24" | 00:46'56" |
| 4 | 26'26" | 01:13'22" |
| 5 | 30'30" | 01:43'52" |
| 6 | 20'00" | 02:03'52" |
| 7 | 18'01" | 02:21'53" |
| 8 | 06'30" | 02:28'23" |
| 9 | 08'26" | 02:36'49" |
| 9.3 | 07'39" | 02:38'56" |
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