5.9 km | 00:26:26 | 04:28/km日期: 2022-11-08 19:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'55" / 04'08" / 07'52" / 04'16" / 04'11" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'02") | 400 / 400 |
2 | | 04'36" (+00'29") | 400 / 800 |
3 | | 04'28" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 04'15" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 04'35" (+00'28") | 400 / 2800 |
8 | | 06'20" (+02'13") | 400 / 3199 |
9 | | 04'15" (+00'08") | 400 / 3599 |
10 | | 04'15" (+00'08") | 400 / 3999 |
11 | | 04'09" (+00'02") | 400 / 4399 |
12 | | 04'09" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 04'12" (+00'05") | 400 / 5200 |
14 | | 04'07" | 400 / 5600 |
15 | | 04'02" | 312 / 5912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'08" | 00:09'03" |
3 | 07'52" | 00:16'55" |
4 | 04'16" | 00:21'11" |
5 | 04'11" | 00:25'22" |
5.9 | 04'06" | 00:29'07" |