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    Chin Tien Chan 南投
    ID 77348
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin Tien Chan
    41.5 km | 01:31:19 | 27.3 km/h
    日期: 2015-10-23 19:50 - 總爬升: 212 m - 地點: 中潭公路 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'29"  (03'29")
    		17.22 (-23.68)1000 / 1000
    2
    03'12"  (06'42")
    		18.75 (-22.16)1000 / 2000
    3
    02'24"  (09'07")
    		25.00 (-15.91)1000 / 3000
    4
    02'21"  (11'28")
    		25.53 (-15.38)1000 / 4000
    5
    01'39"  (13'08")
    		36.36 (-4.55)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'47"  (14'55")
    		33.64 (-7.26)1000 / 6000
    7
    01'41"  (16'37")
    		35.64 (-5.27)1000 / 7000
    8
    01'43"  (18'20")
    		34.95 (-5.96)1000 / 8000
    9
    01'37"  (19'58")
    		37.11 (-3.80)1000 / 9000
    10
    01'30"  (21'28")
    		40.00 (-0.91)1000 / 10000
    11
    01'28"  (22'57")
    		40.911000 / 11000
    12
    01'33"  (24'31")
    		38.71 (-2.20)1000 / 12000
    13
    01'42"  (26'13")
    		35.29 (-5.61)1000 / 13000
    14
    01'43"  (27'57")
    		34.95 (-5.96)1000 / 14000
    15
    01'38"  (29'35")
    		36.73 (-4.17)1000 / 15000
    16
    01'35"  (31'11")
    		37.89 (-3.01)1000 / 16000
    17
    01'48"  (32'59")
    		33.33 (-7.58)1000 / 17000
    18
    02'25"  (35'25")
    		24.83 (-16.08)1000 / 18000
    19
    01'42"  (37'07")
    		35.29 (-5.61)1000 / 19000
    20
    02'26"  (39'34")
    		24.66 (-16.25)1000 / 20000
    21
    01'46"  (41'20")
    		33.96 (-6.95)1000 / 21000
    22
    02'03"  (43'23")
    		18.56 (-22.35)635 / 21635
    23
    00'45"  (44'09")
    		1.99 (-38.92)25 / 21660
    24
    02'03"  (46'13")
    		29.27 (-11.64)1000 / 22660
    25
    01'59"  (48'12")
    		30.25 (-10.66)1000 / 23660
    26
    02'11"  (50'23")
    		27.48 (-13.43)1000 / 24660
    27
    02'08"  (52'32")
    		28.12 (-12.78)1000 / 25660
    28
    02'03"  (54'35")
    		29.27 (-11.64)1000 / 26660
    29
    01'58"  (56'33")
    		30.51 (-10.40)1000 / 27660
    30
    02'16"  (58'50")
    		26.47 (-14.44)1000 / 28660
    31
    02'10"  (01:01'01")
    		27.69 (-13.22)1000 / 29660
    32
    02'29"  (01:03'30")
    		24.16 (-16.75)1000 / 30660
    33
    02'08"  (01:05'39")
    		28.12 (-12.78)1000 / 31660
    34
    02'32"  (01:08'12")
    		23.68 (-17.22)1000 / 32660
    35
    02'33"  (01:10'45")
    		23.53 (-17.38)1000 / 33660
    36
    02'34"  (01:13'20")
    		23.38 (-17.53)1000 / 34660
    37
    02'16"  (01:15'36")
    		26.47 (-14.44)1000 / 35660
    38
    02'21"  (01:17'58")
    		25.53 (-15.38)1000 / 36660
    39
    02'06"  (01:20'05")
    		28.57 (-12.34)1000 / 37660
    40
    02'06"  (01:22'11")
    		28.57 (-12.34)1000 / 38660
    41
    03'48"  (01:26'00")
    		15.79 (-25.12)1000 / 39660
    42
    02'34"  (01:28'34")
    		23.38 (-17.53)1000 / 40660
    43
    02'43"  (01:31'18")
    		18.65 (-22.26)844 / 41504
    44
    00'01"  (01:31'19")
    		6.55 (-34.36)2 / 41507

    夜騎國姓萊爾富

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 88.39 km cervelo S1
    TCX 上傳 | 9 years ago
    朱俊瑋, 永野 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.11.4 %
    218.7-0.8 %
    325.0-1.4 %
    425.4-1.1 %
    536.4-0.8 %
    633.0-0.6 %
    735.6-1.5 %
    835.0-1.1 %
    932.1-2.3 %
    1045.6-2.0 %
    1141.9-2.1 %
    1238.3-1.5 %
    1335.3-1.6 %
    1434.6-1.1 %
    1536.7-1.6 %
    1637.5-1.5 %
    1733.3-1.0 %
    1824.7-1.4 %
    1935.3-1.1 %
    2024.7-1.4 %
    2134.0-0.5 %
    2216.6-1.3 %
    2331.62.5 %
    2427.51.8 %
    2531.0-2.3 %
    2626.52.0 %
    2728.81.4 %
    2830.31.3 %
    2925.42.0 %
    3027.12.0 %
    3126.51.8 %
    3226.11.8 %
    3322.53.0 %
    3424.22.4 %
    3522.62.7 %
    3627.73.0 %
    3725.92.6 %
    3828.81.0 %
    3921.21.6 %
    4018.81.3 %
    4122.81.4 %
    41.516.3-0.3 %

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