3.0 km | 00:14:58 | 04:54/km日期: 2022-11-10 19:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 2658 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'05" / 04'52" / 04'47" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'17") | 1001 / 1001 | 175 / 112 |
2 | | 04'51" (+00'04") | 1002 / 2003 | 179 / 114 |
3 | | 04'47" | 1002 / 3005 | 178 / 117 |
4 | | 05'01" (+00'14") | 43 / 3049 | 175 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'52" | 00:09'57" |
3 | 04'47" | 00:14'44" |
3.0 | 04'44" | 00:14'58" |