benson pan 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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23.0 km | 02:18:34 | 06:00/km

日期: 2015-10-24 05:59 - 總爬升: 159 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'59" / 06'45" / 06'29" / 06'06" / 06'01" / 06'16" / 06'24" / 06'21" / 06'01" / 06'18" / 06'02" / 05'53" / 05'49" / 05'51" / 05'59" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'54" / 05'55" / 05'44" / 05'39" / 05'30" / 05'25" /

10月累積里程 : 423.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張銀聯, Edward Yu 余中興和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'45"	00:12'44"
3	06'29"	00:19'13"
4	06'06"	00:25'19"
5	06'01"	00:31'20"
6	06'16"	00:37'36"
7	06'24"	00:44'00"
8	06'21"	00:50'21"
9	06'01"	00:56'22"
10	06'18"	01:02'40"
11	06'02"	01:08'42"
12	05'53"	01:14'35"
13	05'49"	01:20'24"
14	05'51"	01:26'15"
15	05'59"	01:32'14"
16	05'46"	01:38'00"
17	05'48"	01:43'48"
18	05'50"	01:49'38"
19	05'54"	01:55'32"
20	05'55"	02:01'27"
21	05'44"	02:07'11"
22	05'39"	02:12'50"
23	05'30"	02:18'20"
23.0	05'24"	02:18'34"

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