9.5 km | 00:44:20 | 04:39/km日期: 2022-11-08 05:12 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 04'13" / 04'03" / 04'05" / 07'02" / 03'55" / 04'08" / 06'58" / 03'56" / 04'02" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'09") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 16'01" (+12'04") | 249 / 3249 |
| 3 | | 04'00" (+00'03") | 3000 / 6249 |
| 4 | | 15'57" (+12'00") | 250 / 6500 |
| 5 | | 03'57" | 3000 / 9500 |
| 6 | | 04'14" (+00'17") | 12 / 9513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.64 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1775.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'03" | 00:08'16" |
| 3 | 04'05" | 00:12'21" |
| 4 | 07'02" | 00:19'23" |
| 5 | 03'55" | 00:23'18" |
| 6 | 04'08" | 00:27'26" |
| 7 | 06'58" | 00:34'24" |
| 8 | 03'56" | 00:38'20" |
| 9 | 04'02" | 00:42'22" |
| 9.5 | 03'53" | 00:44'22" |
留言 
