自主創新 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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6.1 km | 00:34:34 | 05:37/km

日期: 2015-10-24 10:54 - 地點: 三重河堤 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'43" / 05'35" / 05'45" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'44" (+00'09")

986 / 986

2

05'39"

(11'19")

05'35"

1009 / 1996

3

05'37"

(16'56")

05'36" (+00'01")

1000 / 2996

4

05'43"

(22'39")

05'44" (+00'09")

996 / 3993

5

05'40"

(28'19")

05'36" (+00'01")

1009 / 5002

展開計圈分析

沒吃早餐果然跑不動、天氣有點悶不好跑(找藉口)>_<

10月累積里程 : 123.93 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

威諾, 寶哥和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

Miffy 天氣悶又沒吃早餐還跑那麼快...這個藉口不成立...

2015-10-24 15:20 ·

1 個人推

自主創新 Miffy午安、本來想跑個10k的、肚子餓就只能這樣了>_<....想藉口ing

2015-10-24 15:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'39"	00:11'24"
3	05'37"	00:17'01"
4	05'43"	00:22'44"
5	05'35"	00:28'19"
6	05'45"	00:34'04"
6.1	04'37"	00:34'24"

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