7.0 km | 00:43:47 | 06:16/km日期: 2022-11-12 20:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'45" / 06'06" / 06'03" / 05'55" / 05'59" / 06'47" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'36") | 833 / 6833 |
8 | | 05'46" | 137 / 6970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'06" | 00:12'51" |
3 | 06'03" | 00:18'54" |
4 | 05'55" | 00:24'49" |
5 | 05'59" | 00:30'48" |
6 | 06'47" | 00:37'35" |
7.0 | 06'25" | 00:43'49" |