5.1 km | 00:22:17 | 04:21/km日期: 2022-11-09 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 03'59" / 04'14" / 04'33" / 04'42" / 04'25" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'55" | 415 / 816 |
| 3 | | 04'07" (+00'12") | 410 / 1226 |
| 4 | | 04'10" (+00'15") | 416 / 1643 |
| 5 | | 04'23" (+00'28") | 403 / 2046 |
| 6 | | 04'27" (+00'32") | 407 / 2454 |
| 7 | | 04'38" (+00'43") | 416 / 2870 |
| 8 | | 04'35" (+00'40") | 409 / 3280 |
| 9 | | 04'39" (+00'44") | 404 / 3685 |
| 10 | | 04'40" (+00'45") | 406 / 4092 |
| 11 | | 04'22" (+00'27") | 1000 / 5092 |
| 12 | | 02'46" | 27 / 5119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'14" | 00:08'13" |
| 3 | 04'33" | 00:12'46" |
| 4 | 04'42" | 00:17'28" |
| 5 | 04'25" | 00:21'53" |
| 5.1 | 03'20" | 00:22'17" |
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