3.2 km | 00:18:39 | 05:52/km日期: 2022-10-25 17:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 12'00" / 05'58" / 05'12" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" | 176 / 3176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 05'58" | 00:17'58" |
3 | 05'12" | 00:23'10" |
3.2 | 04'43" | 00:24'00" |