4.1 km | 00:19:01 | 04:37/km日期: 2022-11-07 11:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'45" / 04'43" / 04'25" / 04'31" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" (+00'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'46" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'38" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'31" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'41" (+00'27") | 390 / 2390 |
| 7 | | 04'25" (+00'11") | 400 / 2790 |
| 8 | | 04'36" (+00'22") | 390 / 3180 |
| 9 | | 04'27" (+00'13") | 390 / 3570 |
| 10 | | 04'14" | 430 / 4000 |
| 11 | | 05'17" (+01'03") | 110 / 4110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'43" | 00:09'28" |
| 3 | 04'25" | 00:13'53" |
| 4 | 04'31" | 00:18'24" |
| 4.1 | 05'36" | 00:19'01" |
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