寶發BOPHA 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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5.2 km | 00:28:10 | 05:23/km

日期: 2015-10-23 14:51 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'29" / 05'01" / 05'04" / 05'24" / 05'19" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'29")

05'00"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'33")

05'04" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'24"

(20'58")

05'24" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'17")

05'18" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'53"

(28'10")

08'11" (+03'11")

230 / 5230

10月累積里程 : 167.13 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1317.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

伯爵紅茶, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'01"	00:10'30"
3	05'04"	00:15'34"
4	05'24"	00:20'58"
5	05'19"	00:26'17"
5.2	08'14"	00:28'11"

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朋友動態

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