君豪 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

君豪新竹
ID 484312

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1.5 km | 00:09:48 | 06:24/km

日期: 2022-11-08 05:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'38" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.64 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1775.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭香仁, 蔡德甫和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.5	06'02"	00:09'49"

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