Judy 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Judy 桃園
ID 318825

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11.6 km | 01:48:13 | 09:19/km

日期: 2022-11-11 15:36 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 20944 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 09'00" / 08'00" / 09'52" / 09'19" / 10'59" / 06'59" / 11'34" / 07'35" / 09'11" / 11'00" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+00'07")

1000 / 1000

170 / 82

2

09'00"

(16'06")

08'55" (+01'57")

1007 / 2007

203 / 55

3

08'00"

(24'06")

07'58" (+01'00")

1002 / 3010

186 / 67

4

09'52"

(33'58")

09'51" (+02'53")

1000 / 4010

205 / 49

5

09'19"

(43'17")

09'18" (+02'20")

1000 / 5011

196 / 54

展開計圈分析

桃園

Judy

第一個照相點3.3K

·

桃園

Judy

3.8K三坑自然生態公園

·

桃園

Judy

5.5K

·

桃園

Judy

太平紅橋5.8K

·

11月累積里程 : 131.43 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	09'00"	00:16'05"
3	08'00"	00:24'05"
4	09'52"	00:33'57"
5	09'19"	00:43'16"
6	10'59"	00:54'15"
7	06'59"	01:01'14"
8	11'34"	01:12'48"
9	07'35"	01:20'23"
10	09'11"	01:29'34"
11	11'00"	01:40'34"
11.6	12'30"	01:48'13"

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朋友動態

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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