麻油雞 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

麻油雞桃園
ID 183739

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4.2 km | 00:20:00 | 04:45/km

日期: 2015-10-23 16:48 - 地點: 師大分部 - 天氣: 陰 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3822 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'43" / 04'30" / 04'25" / 05'19" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'42" (+00'17")

1011 / 1011

193 / 109

2

04'27"

(09'13")

04'28" (+00'03")

994 / 2005

197 / 113

3

04'25"

(13'38")

04'25"

999 / 3004

196 / 115

4

05'19"

(18'57")

05'18" (+00'53")

1000 / 4005

179 / 104

5

01'03"

(20'00")

05'15" (+00'50")

199 / 4204

186 / 101

10月累積里程 : 248.21 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿汎, 吳念祖和其他 101 人說推

·

這是我早安

2015-10-24 09:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'30"	00:09'13"
3	04'25"	00:13'38"
4	05'19"	00:18'57"
4.2	05'07"	00:20'00"

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