9.7 km | 01:08:31 | 07:02/km日期: 2022-11-12 17:40 - 地點: 大庒鄉 - 天氣: 微風跑道 - 平均心率: 132 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'44" / 06'43" / 05'55" / 06'19" / 05'41" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 10'06" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'06" (+04'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'59" (+07'18") | 742 / 9742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'43" | 00:13'27" |
| 3 | 05'55" | 00:19'22" |
| 4 | 06'19" | 00:25'41" |
| 5 | 05'41" | 00:31'22" |
| 6 | 05'53" | 00:37'15" |
| 7 | 05'47" | 00:43'02" |
| 8 | 05'45" | 00:48'47" |
| 9 | 10'06" | 00:58'53" |
| 9.7 | 12'59" | 01:08'32" |
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