5.0 km | 01:07:36 | 13:28/km日期: 2022-11-11 06:49 - 平均心率: 183 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 00'01" / 00'03" / 00'03" / 12'55" / 1400'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" | 3506 / 3506 |
2 | | 02:25'08" (+15'25") | 0 / 3506 |
3 | | 15'43" (+06'00") | 429 / 3936 |
4 | | 19'02" (+09'19") | 80 / 4017 |
5 | | 14'25" (+04'42") | 76 / 4093 |
6 | | 17'23" (+07'40") | 159 / 4252 |
7 | | 25'27" (+15'44") | 64 / 4316 |
8 | | 18'26" (+08'43") | 1 / 4318 |
9 | | 15'04" (+05'21") | 22 / 4341 |
10 | | 24'39" (+14'56") | 419 / 4760 |
11 | | 36'13" (+26'30") | 235 / 4996 |
12 | | 19'26" (+09'43") | 22 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'03" | 00:00'04" |
3 | 00'03" | 00:00'07" |
4 | 12'55" | 00:13'02" |
5.0 | 24'46" | 00:38'15" |