7.8 km | 00:47:41 | 06:07/km日期: 2022-11-09 17:15 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'40" / 06'22" / 06'14" / 06'00" / 06'06" / 06'08" / 05'51" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 776 / 7776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.66 km 
迪卡儂749 45號 累積 :
889.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'22" | 00:13'02" |
| 3 | 06'14" | 00:19'16" |
| 4 | 06'00" | 00:25'16" |
| 5 | 06'06" | 00:31'22" |
| 6 | 06'08" | 00:37'30" |
| 7 | 05'51" | 00:43'21" |
| 7.8 | 05'35" | 00:47'42" |
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