謝ㄚ順 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝ㄚ順高雄
ID 524062

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 01:08:28 | 13:36/km

日期: 2022-11-08 08:09 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 14'05" / 15'30" / 14'42" / 11'34" / 11'33" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'57" (+02'27")

995 / 995

2

15'42"

(29'35")

15'35" (+04'05")

1007 / 2002

3

14'33"

(44'08")

14'39" (+03'09")

993 / 2995

4

11'43"

(55'51")

11'35" (+00'05")

1010 / 4005

5

11'33"

(01:07'24")

11'30"

1003 / 5009

6

00'17"

(01:07'41")

12'06" (+00'36")

23 / 5033

高雄

謝ㄚ順

·

11月累積里程 : 301.40 km

HOKA NOE NOE 2 累積 : 325.5 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 2 years ago

黃肇璟, 王冠傑和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Meag Kuo 順哥晚上好！運動快樂

2022-11-08 19:34 ·

1 個人推

黃肇璟跑步真快樂

2022-11-11 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	15'30"	00:29'35"
3	14'42"	00:44'17"
4	11'34"	00:55'51"
5	11'33"	01:07'24"
5.0	08'33"	01:07'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km