629905_Justin Tsai_TFC 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

5.6 km | 00:46:03 | 08:11/km

日期: 2015-10-22 22:10 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 07'03" / 06'34" / 06'53" / 07'11" / 07'57" / 14'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'36")

06'34"

1000 / 2000

3

06'53"

(20'30")

06'53" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'10"

(27'40")

07'10" (+00'36")

1000 / 4000

5

07'57"

(35'38")

07'57" (+01'23")

1000 / 5000

6

10'24"

(46'03")

16'52" (+10'18")

617 / 5617

10月累積里程 : 89.16 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 691.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'34"	00:13'37"
3	06'53"	00:20'30"
4	07'11"	00:27'41"
5	07'57"	00:35'38"
5.6	14'36"	00:44'39"

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