3.2 km | 00:27:35 | 08:43/km日期: 2022-11-03 20:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'42" / 10'40" / 07'43" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'16") | 593 / 593 |
2 | | 01:16'16" (+11'32") | 39 / 633 |
3 | | 04'50" (+00'06") | 415 / 1048 |
4 | | 05'00" (+00'16") | 186 / 1234 |
5 | | 01:53'05" (+48'21") | 26 / 1261 |
6 | | 04'44" | 408 / 1669 |
7 | | 04'47" (+00'03") | 200 / 1870 |
8 | | 02:38'27" (+33'43") | 19 / 1889 |
9 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 2289 |
10 | | 04'49" (+00'05") | 202 / 2492 |
11 | | 01:15'15" (+10'31") | 40 / 2532 |
12 | | 04'47" (+00'03") | 401 / 2934 |
13 | | 04'53" (+00'09") | 199 / 3133 |
14 | | 26'08" (+21'24") | 31 / 3165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 10'40" | 00:18'22" |
3 | 07'43" | 00:26'05" |
3.2 | 08'58" | 00:27'34" |