馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    7.9 km | 00:34:46 | 04:25/km
    日期: 2015-10-23 17:07 - 地點: 附近逛逛 - 天氣: 下班後的生活 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    Pace: 04'34" / 04'23" / 04'17" / 04'14" / 04'29" / 04'33" / 04'32" / 04'17" /
    雲林
    姜宗文
    sunway 和 Co 說推
    · 留言

    丫拖動一下囉！大家傍晚的時候用晚餐愉快了(^○^)

    10月累積里程 : 259.51 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago
    Andy Tsang, Miffy 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    歐俊聰 姜大～晚上好～
    2015-10-23 17:52 ·
    柯明昌 宗文哥晚上好^_^下班後的生活好踏實唷…讚啦！神速*^O^*
    2015-10-23 18:00 ·
    寶 宗文哥！晚上好、假日愉快
    2015-10-23 18:03 ·
    姜宗文 歐大晚餐後愉快了(^○^)
    2015-10-23 18:20 ·
    姜宗文 明昌大晚飯後愉快了(^○^)一起加油囉(^_^)
    2015-10-23 18:21 ·
    姜宗文 寶兄晚飯後愉悅(^○^)
    2015-10-23 18:21 ·
    阿益 文哥飛奔要趕著吃飽，晚上好喔
    2015-10-23 19:15 ·
    李百信 宗文兄晚上好~好快速度真讚水喔…
    2015-10-23 20:33 ·
    姜宗文 益大晚上好，跑到肚肚餓了啦(^○^)哈哈～一起加油囉！
    2015-10-23 20:49 ·
    姜宗文 百信大晚上好，一起加油囉！
    2015-10-23 20:50 ·
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚上好
    2015-10-23 21:17 ·
    張慶忠 晚安~今天速度得很快哦!
    2015-10-23 21:40 ·
    雅雪 姜大晚安~
    2015-10-23 21:43 ·
    sliver 姜大 明天加油了
    2015-10-23 21:44 ·
    姜宗文 衡大晚安囉！
    2015-10-23 21:51 ·
    姜宗文 忠慶兄晚安囉！
    2015-10-23 21:52 ·
    姜宗文 雪妹晚安唷！
    2015-10-23 21:52 ·
    姜宗文 sliver大晚安囉！
    2015-10-23 21:52 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！
    2015-10-23 22:07 ·
    Belle 姜大這是哪裡的步道?
    2015-10-24 13:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'23"00:08'57"
    304'17"00:13'14"
    404'14"00:17'28"
    504'29"00:21'57"
    604'33"00:26'30"
    704'32"00:31'02"
    7.904'22"00:34'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :