4.8 km | 00:40:30 | 08:31/km日期: 2022-11-21 17:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'29" / 07'48" / 07'52" / 09'24" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+02'45") | 108 / 3108 |
| 5 | | 09'26" (+01'50") | 1000 / 4108 |
| 6 | | 09'26" (+01'50") | 641 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'48" | 00:16'17" |
| 3 | 07'52" | 00:24'09" |
| 4 | 09'24" | 00:33'33" |
| 4.8 | 09'38" | 00:40'47" |
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