5.0 km | 00:35:03 | 07:00/km日期: 2022-11-06 20:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'20" / 13'22" / 09'41" / 07'44" / 07'51" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 13'22" | 00:20'42" |
3 | 09'41" | 00:30'23" |
4 | 07'44" | 00:38'07" |
5 | 07'51" | 00:45'58" |
5.0 | 04'39" | 00:46'00" |