10.7 km | 01:28:09 | 08:16/km日期: 2022-11-06 07:17 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 06'26" / 06'36" / 06'16" / 08'50" / 11'48" / 09'09" / 09'16" / 08'31" / 08'18" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'47" (+05'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'09" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" (+03'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+02'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'10" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'33" (+04'19") | 652 / 10652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'26" | 00:12'40" |
| 3 | 06'36" | 00:19'16" |
| 4 | 06'16" | 00:25'32" |
| 5 | 08'50" | 00:34'22" |
| 6 | 11'48" | 00:46'10" |
| 7 | 09'09" | 00:55'19" |
| 8 | 09'16" | 01:04'35" |
| 9 | 08'31" | 01:13'06" |
| 10 | 08'18" | 01:21'24" |
| 10.7 | 10'20" | 01:28'09" |
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