6.7 km | 00:32:43 | 04:51/km日期: 2015-10-21 19:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'00" / 05'44" / 03'58" / 05'48" / 04'39" / 05'07" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'12") | 1600 / 1600 |
2 | | 29'55" (+26'06") | 66 / 1666 |
3 | | 03'53" (+00'04") | 1600 / 3266 |
4 | | 26'41" (+22'52") | 74 / 3341 |
5 | | 03'49" | 1600 / 4941 |
6 | | 22'33" (+18'44") | 77 / 5019 |
7 | | 03'51" (+00'02") | 1600 / 6619 |
8 | | 16'38" (+12'49") | 120 / 6739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.05 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4758.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'44" | 00:09'44" |
3 | 03'58" | 00:13'42" |
4 | 05'48" | 00:19'30" |
5 | 04'39" | 00:24'09" |
6 | 05'07" | 00:29'16" |
6.7 | 05'58" | 00:33'41" |