8.3 km | 00:29:52 | 03:36/km日期: 2022-11-03 19:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 03'36" / 03'36" / 03'40" / 03'37" / 03'38" / 03'38" / 03'37" / 03'30" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'08") | 419 / 419 |
2 | | 03'37" (+00'09") | 408 / 827 |
3 | | 03'32" (+00'04") | 417 / 1245 |
4 | | 03'41" (+00'13") | 408 / 1653 |
5 | | 03'36" (+00'08") | 418 / 2072 |
6 | | 03'36" (+00'08") | 416 / 2488 |
7 | | 03'42" (+00'14") | 405 / 2894 |
8 | | 03'34" (+00'06") | 420 / 3314 |
9 | | 03'37" (+00'09") | 414 / 3728 |
10 | | 03'38" (+00'10") | 412 / 4141 |
11 | | 03'35" (+00'07") | 418 / 4559 |
12 | | 03'38" (+00'10") | 411 / 4971 |
13 | | 03'39" (+00'11") | 408 / 5379 |
14 | | 03'38" (+00'10") | 408 / 5788 |
15 | | 03'39" (+00'11") | 407 / 6196 |
16 | | 03'32" (+00'04") | 422 / 6618 |
17 | | 03'38" (+00'10") | 411 / 7030 |
18 | | 03'31" (+00'03") | 419 / 7449 |
19 | | 03'28" | 422 / 7872 |
20 | | 03'27" | 418 / 8291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'36" | 00:07'12" |
3 | 03'40" | 00:10'52" |
4 | 03'37" | 00:14'29" |
5 | 03'38" | 00:18'07" |
6 | 03'38" | 00:21'45" |
7 | 03'37" | 00:25'22" |
8 | 03'30" | 00:28'52" |
8.3 | 03'29" | 00:29'53" |