8.9 km | 00:51:07 | 05:45/km日期: 2022-11-04 19:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'07" / 05'33" / 05'39" / 05'43" / 05'46" / 05'53" / 05'42" / 05'50" / 33'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'01") | 881 / 8881 |
#2022 OUTRUN 100第43天
#每天5K，100天持續不間斷
#堅持不放棄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'33" | 00:11'40" |
| 3 | 05'39" | 00:17'19" |
| 4 | 05'43" | 00:23'02" |
| 5 | 05'46" | 00:28'48" |
| 6 | 05'53" | 00:34'41" |
| 7 | 05'42" | 00:40'23" |
| 8 | 05'50" | 00:46'13" |
| 8.9 | 33'25" | 01:15'41" |
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