3.5 km | 00:23:33 | 06:40/km日期: 2022-11-03 20:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'39" / 06'37" / 06'31" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'23") | 310 / 310 |
| 2 | | 08'47" (+04'59") | 130 / 440 |
| 3 | | 03'48" | 300 / 740 |
| 4 | | 10'04" (+06'16") | 160 / 900 |
| 5 | | 03'55" (+00'07") | 300 / 1200 |
| 6 | | 13'52" (+10'04") | 130 / 1330 |
| 7 | | 03'59" (+00'11") | 300 / 1630 |
| 8 | | 11'39" (+07'51") | 170 / 1800 |
| 9 | | 04'08" (+00'20") | 300 / 2100 |
| 10 | | 17'22" (+13'34") | 130 / 2230 |
| 11 | | 03'59" (+00'11") | 300 / 2530 |
| 12 | | 08'40" (+04'52") | 180 / 2710 |
| 13 | | 03'56" (+00'08") | 300 / 3010 |
| 14 | | 12'42" (+08'54") | 130 / 3139 |
| 15 | | 04'20" (+00'32") | 310 / 3449 |
| 16 | | 22'01" (+18'13") | 80 / 3530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'37" | 00:12'16" |
| 3 | 06'31" | 00:18'47" |
| 3.5 | 09'01" | 00:23'34" |
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