7.4 km | 00:35:46 | 04:49/km日期: 2022-11-07 16:44 - 平均心率: 182 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 04'32" / 04'46" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'57" / 04'55" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'18") | 95 / 1095 |
| 3 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 2095 |
| 4 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 3095 |
| 5 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 4095 |
| 6 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 5095 |
| 7 | | 05'01" (+00'29") | 126 / 5221 |
| 8 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 6221 |
| 9 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 7221 |
| 10 | | 04'51" (+00'19") | 180 / 7402 |
| 11 | | 09'27" (+04'55") | 3 / 7405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'46" | 00:09'18" |
| 3 | 04'53" | 00:14'11" |
| 4 | 04'51" | 00:19'02" |
| 5 | 04'55" | 00:23'57" |
| 6 | 04'57" | 00:28'54" |
| 7 | 04'55" | 00:33'49" |
| 7.4 | 04'48" | 00:35'46" |
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