Zhishan Gao 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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10.0 km | 00:55:44 | 05:34/km

日期: 2022-11-04 19:17 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'25" / 05'40" / 05'19" / 05'45" / 05'53" / 05'40" / 05'43" / 05'32" / 05'20" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 142.62 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 7054.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'25"	00:10'48"
3	05'40"	00:16'28"
4	05'19"	00:21'47"
5	05'45"	00:27'32"
6	05'53"	00:33'25"
7	05'40"	00:39'05"
8	05'43"	00:44'48"
9	05'32"	00:50'20"
10	05'20"	00:55'40"
10.0	20'17"	00:55'45"

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朋友動態

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