8.0 km | 00:46:50 | 05:50/km日期: 2022-11-05 16:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'54" / 27'51" / 06'01" / 05'58" / 05'46" / 05'49" / 05'48" / 05'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.57 km 母子鱷魚 跟上來2號 累積 :
744.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 27'51" | 00:33'45" |
3 | 06'01" | 00:39'46" |
4 | 05'58" | 00:45'44" |
5 | 05'46" | 00:51'30" |
6 | 05'49" | 00:57'19" |
7 | 05'48" | 01:03'07" |
8 | 05'38" | 01:08'45" |
8.0 | 04'46" | 01:08'48" |