7.1 km | 00:32:44 | 04:38/km日期: 2022-11-03 19:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'27" / 04'38" / 04'51" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'24" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'17") | 1102 / 1102 |
2 | | 04'41" (+00'24") | 411 / 1514 |
3 | | 04'35" (+00'18") | 416 / 1930 |
4 | | 04'46" (+00'29") | 418 / 2349 |
5 | | 04'39" (+00'22") | 413 / 2762 |
6 | | 04'32" (+00'15") | 413 / 3176 |
7 | | 04'27" (+00'10") | 407 / 3583 |
8 | | 04'20" (+00'03") | 404 / 3988 |
9 | | 04'21" (+00'04") | 407 / 4396 |
10 | | 04'23" (+00'06") | 401 / 4797 |
11 | | 04'24" (+00'07") | 401 / 5198 |
12 | | 04'23" (+00'06") | 403 / 5602 |
13 | | 04'23" (+00'06") | 400 / 6002 |
14 | | 04'23" (+00'06") | 401 / 6403 |
15 | | 04'17" | 406 / 6810 |
16 | | 04'17" | 240 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 04'38" | 00:13'05" |
3 | 04'51" | 00:17'56" |
4 | 04'25" | 00:22'21" |
5 | 04'24" | 00:26'45" |
6 | 04'22" | 00:31'07" |
7 | 04'24" | 00:35'31" |
7.1 | 02'57" | 00:35'40" |