4.9 km | 00:22:49 | 04:40/km日期: 2015-10-19 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'43" / 04'45" / 04'38" / 04'37" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'04") | 399 / 399 |
2 | | 04'49" (+00'14") | 408 / 807 |
3 | | 04'38" (+00'03") | 410 / 1217 |
4 | | 04'38" (+00'03") | 417 / 1635 |
5 | | 04'43" (+00'08") | 393 / 2028 |
6 | | 04'35" | 408 / 2437 |
7 | | 04'40" (+00'05") | 404 / 2842 |
8 | | 04'39" (+00'04") | 410 / 3252 |
9 | | 04'37" (+00'02") | 412 / 3665 |
10 | | 04'43" (+00'08") | 404 / 4069 |
11 | | 04'37" (+00'02") | 408 / 4478 |
12 | | 04'37" (+00'02") | 411 / 4889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.39 km Adidas Takumi sen 2 累積 :
552.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'45" | 00:09'28" |
3 | 04'38" | 00:14'06" |
4 | 04'37" | 00:18'43" |
4.9 | 04'36" | 00:22'49" |