7.4 km | 00:41:20 | 05:36/km日期: 2015-10-21 06:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'06" / 05'22" / 05'11" / 05'20" / 05'32" / 05'31" / 06'14" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'53") | 718 / 718 |
| 2 | | 05'19" | 2819 / 3537 |
| 3 | | 05'27" (+00'08") | 2147 / 5685 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 853 / 6539 |
| 5 | | 12'52" (+07'33") | 114 / 6653 |
| 6 | | 05'33" (+00'14") | 725 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.47 km 
Lotto Green easy shoes 累積 :
98.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'22" | 00:11'28" |
| 3 | 05'11" | 00:16'39" |
| 4 | 05'20" | 00:21'59" |
| 5 | 05'32" | 00:27'31" |
| 6 | 05'31" | 00:33'02" |
| 7 | 06'14" | 00:39'16" |
| 7.4 | 05'29" | 00:41'21" |
留言 
