Joni 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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15.3 km | 06:20:34 | 24:49/km

日期: 2015-10-18 00:44 - 總爬升: 1185 m - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 17'29" / 19'58" / 17'28" / 19'12" / 18'39" / 14'05" / 23'10" / 22'24" / 21'45" / 28'44" / 37'21" / 35'09" / 37'04" / 39'06" / 23'29" / 20'09" /

10月累積里程 : 111.46 km

REEBOK ZIG NANO 累積 : 3071.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳允宜, 秀和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'29"	00:17'29"
2	19'58"	00:37'27"
3	17'28"	00:54'55"
4	19'12"	01:14'07"
5	18'39"	01:32'46"
6	14'05"	01:46'51"
7	23'10"	02:10'01"
8	22'24"	02:32'25"
9	21'45"	02:54'10"
10	28'44"	03:22'54"
11	37'21"	04:00'15"
12	35'09"	04:35'24"
13	37'04"	05:12'28"
14	39'06"	05:51'34"
15	23'29"	06:15'03"
15.3	20'08"	06:21'47"

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