3.0 km | 00:14:32 | 04:46/km日期: 2022-11-06 19:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2670 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'49" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'04") | 1003 / 1003 | 183 / 113 |
2 | | 04'43" | 1002 / 2006 | 185 / 113 |
3 | | 04'47" (+00'04") | 1001 / 3007 | 182 / 114 |
4 | | 05'13" (+00'30") | 35 / 3043 | 174 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'42" | 00:09'31" |
3 | 04'49" | 00:14'20" |
3.0 | 04'37" | 00:14'32" |