Birdy Peng 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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2.0 km | 00:14:53 | 07:17/km

日期: 2022-11-03 17:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'40" / 06'57" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'36")

06'56"

1000 / 2000

3

00'16"

(14'53")

06'15"

44 / 2044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 231.99 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1254.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'57"	00:14'37"
2.0	06'17"	00:14'54"

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