孤單寂寞有點冷 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

孤單寂寞有點冷新北市
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孤單寂寞有點冷

24.4 km | 03:19:16 | 08:09/km

日期: 2015-11-29 06:30 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 10'13" / 07'05" / 07'04" / 07'25" / 06'54" / 07'55" / 06'56" / 06'42" / 06'57" / 08'01" / 07'02" / 07'01" / 07'10" / 10'04" / 07'08" / 08'35" / 07'16" / 07'51" / 09'17" / 08'30" / 12'08" / 08'44" / 08'59" / 09'44" / 10'23" /

11月累積里程 : 48.44 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 342.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	07'05"	00:17'18"
3	07'04"	00:24'22"
4	07'25"	00:31'47"
5	06'54"	00:38'41"
6	07'55"	00:46'36"
7	06'56"	00:53'32"
8	06'42"	01:00'14"
9	06'57"	01:07'11"
10	08'01"	01:15'12"
11	07'02"	01:22'14"
12	07'01"	01:29'15"
13	07'10"	01:36'25"
14	10'04"	01:46'29"
15	07'08"	01:53'37"
16	08'35"	02:02'12"
17	07'16"	02:09'28"
18	07'51"	02:17'19"
19	09'17"	02:26'36"
20	08'30"	02:35'06"
21	12'08"	02:47'14"
22	08'44"	02:55'58"
23	08'59"	03:04'57"
24	09'44"	03:14'41"
24.4	10'22"	03:19'16"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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