5.5 km | 01:43:39 | 18:51/km日期: 2022-11-02 16:12 - 平均心率: 69 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 27'30" / 26'47" / 23'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'28" (+17'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'46" (+14'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+00'25") | 497 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 431.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'30" | 00:27'30" |
2 | 26'47" | 00:54'17" |
5.5 | 03'24" | 01:06'12" |