3.3 km | 00:17:36 | 05:21/km日期: 2022-11-01 20:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 04'28" / 05'48" / 05'40" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'07") | 396 / 396 |
2 | | 04'28" (+00'13") | 395 / 792 |
3 | | 04'28" (+00'13") | 396 / 1189 |
4 | | 44'00" (+39'45") | 35 / 1224 |
5 | | 04'29" (+00'14") | 392 / 1616 |
6 | | 04'24" (+00'09") | 397 / 2014 |
7 | | 04'21" (+00'06") | 403 / 2417 |
8 | | 20'52" (+16'37") | 33 / 2451 |
9 | | 45'35" (+41'20") | 19 / 2470 |
10 | | 04'15" | 399 / 2870 |
11 | | 04'37" (+00'22") | 402 / 3272 |
12 | | 24'39" (+20'24") | 15 / 3287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'48" | 00:10'16" |
3 | 05'40" | 00:15'56" |
3.3 | 14'04" | 00:19'59" |