曾明煌 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾明煌新竹
ID 670643

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5.0 km | 00:37:35 | 07:28/km

日期: 2022-11-03 20:43 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 08'22" / 06'33" / 07'26" / 07'18" / 06'57" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'16" (+01'46")

1046 / 1046

2

06'36"

(15'16")

06'30"

1014 / 2061

3

07'24"

(22'40")

07'23" (+00'53")

1001 / 3062

4

07'28"

(30'08")

07'22" (+00'52")

1012 / 4074

5

06'51"

(36'59")

06'53" (+00'23")

994 / 5069

11月累積里程 : 85.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'33"	00:14'55"
3	07'26"	00:22'21"
4	07'18"	00:29'39"
5	06'57"	00:36'36"
5.1	05'52"	00:37'11"

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