3.2 km | 00:18:00 | 05:42/km日期: 2022-11-03 05:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'41" / 05'51" / 05'44" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" | 154 / 3154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'51" | 00:11'32" |
| 3 | 05'44" | 00:17'16" |
| 3.2 | 04'44" | 00:18'00" |
ricky tseng 說推
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