3.0 km | 00:22:00 | 07:18/km日期: 2015-11-10 17:38 - 地點: 滯洪池 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'11" / 07'26" / 738'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'14") | 1003 / 2003 |
| 3 | | 07'20" (+00'10") | 993 / 2996 |
| 4 | | 06'31" | 15 / 3011 |
術後第一跑，
都過了兩個月了，
兩個月前還為了躲太陽越晚出門越好，
兩個月後是已經很早出門天卻黑了……
好險跑完感覺還沒有很糟，
開刀的地方也每什麼特別的不適 😀
倒是後腳跟竟然破皮了……
每天早上七八點出門，
晚上十點多才到家，
整理一下不知不覺又快一點，
想晨跑起床天又黑漆漆的，
找不到時間運動啦 T_T
11月累積里程 : 6.03 km
Android - samsung SM-G9250 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'26" | 00:14'37" |
| 3.0 | 07'17" | 00:22'00" |
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